Første gang jeg ble kjent med vaginakuler var under en episode av legendariske «Sex and the City». (kilde til episode). 😉
Deretter ble jeg nysgjerrig på hva det var for noe. Og nå har jeg sikkert benyttet meg av disse kegel-kulene litt for mange ganger.
En strammere vagina kan så definitivt gjøre sexlivet ditt bedre. Ikke bare for deg. Men også for din partner. Videre kan en strammere vagina også demme opp for at du skal utvikle inkontinens – noe som dessverre er ganske vanlig sykdom.
Bekkenbensøvelser kan være vanskelig å finne ut av. Nettopp derfor blir vaginakulene sett på som et enormt bra hjelpemiddel. Men vi i Erotikkguiden har funnet ut at det er store forskjeller på gode og dårlige kuler. Derfor utførte vi en test – hvor vi analyserte alle produktene som fantes på det norske markedet.
Her får du en «best i test»-liste over de beste vaginakulene per 2024!
Om du skal kjøpe deg vaginakuler, anbefaler vi disse nettbutikkene: Sinful.no og Nytelse.no.
Rask levering, full diskresjon og svært hyggelige priser!
Vinnere av vår test av vaginakuler
Her ser du en rask oversikt over våre anbefalte vaginakuler. Produkt #1 er kåret til «best i test» – men vi anbefaler alle produktene i nedenstående tabell.
| # | Produkt |
| 1 | Zane Panthra Vaginakuler – Best i test i 2024! |
| 2 | Baseks Vagina Treningssett – Et sett med to doble vaginakuler |
| 3 | Nalone Miu Miu – Fjernstyrt og høyteknologisk bekkenbunnstrener |
| 4 | Sinful Ava Dobbel – Billig vaginakule fra danske Sinful |
| 5 | Amaysin Dobbelt Vaginakulesett – Med hele tre kuler av ulik vekt og størrelse |
1. Zane Panthra Vaginakuler – Best i test i 2024!
I vår test var det ingen vaginakuler som ga oss strammere vagina enn Zane Panthra.
Dette er et produkt som hjelper deg med å stramme til vagina – og gi deg bedre orgasmer på sikt.
- Enkle å sette inn i vagina ved hjelp av vannbasert glidemiddel.
- Bekkenbunnsmusklene dine vil gjøre alt for å holde kulene inne i skjeden.
- Kan benyttes i opptil 20 minutter daglig for optimal effekt.
- Ufattelig behagelig overflate – produsert i silikon og ABS-plast.
- Total lengde ligger på 16 cm og hver kule veier 62 gram.
- Kommer med en egen oppbevaringsboks.
- Løkken øverst gjør det enkelt å fjerne kulene fra vagina etter endt «aktivitet».
2. Baseks Vagina Treningssett – Et sett med to doble vaginakuler
Ved første øyekast er det bare fargene som skiller de to vaginakulene i dette settet.
Men sånn er det ikke.
Kulene har nemlig ulik vekt; og vil derfor passe både til nybegynnere og erfarne.
- Perfekt treningssett for deg som vil styrke bekkenbunnen.
- Langvarig bruk gir økt følsomhet og strammere vagina.
- To doble vaginalkuler som er produsert i myk silikon.
- Den lette vaginakulen veier 48 gram – og den tunge veier 90 gram.
- Begge kulene kommer med en snor, noe som gjør de enkle å bruke.
3. Nalone Miu Miu – Fjernstyrt og høyteknologisk bekkenbunnstrener
De siste årene har sexleketøy-produsenter virkelig blitt mer og mer teknologiske.
Bekkenbunnstreneren «Miu Miu» er på mange måter en kombinasjon av en vaginakule og en vibrator.
- 2-i-1-sexleketøy som både trener bekkenbunnen og gir deg orgasme.
- Kan brukes sammen med en partner gjennom den medfølgende fjernkontrollen.
- Trådløs fjernkontroll.
- Hele 7 ulike vibrasjonsmønstre.
- Total lengde på 7,5 centimeter og diameter på 3,6 cm.
4. Sinful Ava Dobbel – Billig vaginakule fra danske Sinful
Sinful er en av de mest populære nettbutikkene for erotiske leketøy i Norge.
Mye av suksessen kommer på bakgrunn av deres egenutviklede sexleketøy.
Vaginakulen «Ava Dobbel» har naturligvis også blitt svært populær. Og denne får en velfortjent fjerdeplass på vår liste.
- Veier kun 60 gram.
- Har en fløyelsmyk overflate da kulen er produsert i silikon.
- Sikrer deg et fint sexliv gjennom opptrening av bekkenet.
- Lav pris og nybegynnervennlig.
- Helt svart og enkelt design.
5. Amaysin Dobbelt Vaginakulesett – Med hele tre kuler av ulik vekt og størrelse
Vi har tidligere anbefalt vaginakulesett med to kuler.
Amaysin har produsert et sett hvor du får hele tre kuler: med en vekt på henholdsvis 26, 37 og 55 gram.
- Bestselger både internasjonalt og i Norge.
- Lav pris – her får du mye for pengene!
- Brukes sammen med mye vannbasert glidemiddel.
- Er du nybegynner, så begynner du med den letteste kulen.
- Leveres sammen med en grå silikonbeholder.
Testkriterier – slik fant vi beste vaginakuler i 2024
Materialer som både føles myke og er trygge i bruk
Kvaliteten på materialet vaginakulene er laget av, er av avgjørende betydning for både komfort og helse. Sørg for at kylene er laget av kroppssikre materialer som medisinsk silikon eller BPA-fri plast.
Disse materialene er hypoallergeniske og ikke-porøse, og reduserer dermed risikoen for irritasjon eller allergiske reaksjoner.
Ved å velge materialer av høy kvalitet, sikrer du en behagelig bruk som er skånsom mot den sensitive vaginalområdet.
Vekt og størrelse
Vekt og størrelse er avgjørende faktorer når du velger vaginakuler. Start med lettere kuler hvis du er nybegynner eller har en svak bekkenbunnsmuskulatur.
Gradvis øk vekten etter hvert som musklene blir sterkere. De riktige dimensjonene er også vesentlige for komfort og effektiv trening.
For store kuler kan være ubehagelige, mens for små kuler kan ikke gi tilstrekkelig motstand.
Velg kuler som passer din nåværende styrke og størrelse, men som også gir mulighet for progresjon.
Passer for ulike knipeøvelser
Vaginakuler har ulike funksjoner avhengig av dine mål.
Noen kuler er utformet for trening og styrking av bekkenbunnsmusklene, mens andre har vibrasjonsfunksjoner for ekstra nytelse.
Velg kuler som passer dine spesifikke mål – om det er å øke styrken, forbedre orgasmer, eller en kombinasjon av begge. Variasjonen av funksjoner og programmer kan gi deg muligheten til å tilpasse treningen til dine individuelle behov.
Sikkerhet og hygiene
Designet av vaginakulene kan ha stor innvirkning på hvor lett de er å sette inn og fjerne.
Kuler med en løkke eller snor gjør fjerningen enklere og gir deg mer kontroll. Videre, vurder kuler som er enkle å rengjøre etter bruk, da hygiene er viktig for å forebygge infeksjoner.
Velg kuler med en glatt overflate og minimale dype sprekker som kan samle bakterier. Enkel fjerning og god hygiene bidrar til en positiv opplevelse og vedlikehold av vaginal helse.
Guide: slik vasker du vaginakulene
Her er en guide til hvordan du vasker og rengjør vaginakuler på en trygg og hygienisk måte:
- Vask hendene: Før du begynner, sørg for at hendene dine er rene ved å vaske dem grundig med varmt vann og såpe.
- Fjern kuler forsiktig: Ta ut vaginakulene fra skjeden ved å bruke den medfølgende løkken eller snoren. Gjør dette forsiktig for å unngå ubehag eller skade.
- Bruk lunkent vann: Skyll vaginakulene grundig med lunkent vann. Unngå å bruke varmt vann, da dette kan skade materialet eller forandre formen på kuler.
- Bruk mild såpe: Påfør en mild, uparfymert såpe til kuler og masser forsiktig. Sørg for å få rengjøringsmiddelet jevnt fordelt over hele overflaten.
- Skyll grundig: Skyll kuler grundig under rennende lunkent vann for å fjerne all såpe. Pass på at det ikke er noen såperester igjen, da dette kan føre til irritasjon ved bruk.
- Tørk forsiktig: Tørk vaginakulene forsiktig med en ren, myk klut eller håndkle. Unngå å gni eller skrubbe dem, da dette kan skade materialet.
- Lufttørk: La kuler tørke naturlig ved romtemperatur før du legger dem bort. Unngå direkte sollys eller varme kilder, da dette kan påvirke materialet negativt.
- Oppbevaring: Etter rengjøring og tørking, oppbevar vaginakulene på et tørt og rent sted, gjerne i den medfølgende oppbevaringsposen eller et annet egnet etui.
- Rengjør regelmessig: For å opprettholde god hygiene, bør du rengjøre vaginakulene både før og etter bruk. Dette forhindrer opphopning av bakterier eller smuss.
- Følg produsentens instruksjoner: Les og følg eventuelle spesifikke rengjøringsinstruksjoner fra produsenten, da ulike materialer og design kan ha forskjellige vedlikeholdsbehov.
Husk at grundig rengjøring er viktig for å opprettholde vaginal helse og forlenge levetiden til vaginakulene. Ved å følge disse trinnene nøye og regelmessig, kan du sikre at dine vaginakuler forblir rene, trygge og klare til bruk.
4 anbefalte knipeøvelser etter fødsel
Kortvarig sammentrekning og avslapning
Denne enkle øvelsen bidrar til å styrke bekkenbunnsmusklene gradvis.
- Sett deg eller ligg komfortabelt.
- Knip sammen bekkenbunnsmusklene i 3-5 sekunder.
- Slapp av i samme periode.
- Gjenta 10-15 ganger.
Langvarig sammentrekning
Denne øvelsen bidrar til økt utholdenhet i bekkenbunnsmusklene.
- Sett deg eller ligg komfortabelt.
- Knip sammen bekkenbunnsmusklene så hardt du kan, og hold i 10 sekunder.
- Slapp av i samme periode.
- Gjenta 5-7 ganger.
Heis og senk
Dette er en progressiv øvelse som styrker bekkenbunnsmusklene gradvis.
- Sett deg eller ligg komfortabelt.
- Knip sammen bekkenbunnsmusklene lett.
- Øk gradvis styrken på knipingene i tre trinn: lett, middels, kraftig.
- Senk styrken gradvis i tre trinn: kraftig, middels, lett.
- Gjenta trinn 3 og 4 5-7 ganger.
Pust og knip
Denne øvelsen kombinerer pust med kniping for å forbedre kontrollen over bekkenbunnsmusklene.
- Sett deg eller ligg komfortabelt med avslappet kropp.
- Pust inn dypt og langsomt gjennom nesen.
- Pust ut mens du kniper sammen bekkenbunnsmusklene.
- Slapp av i musklene mens du puster inn igjen.
- Gjenta 10-15 ganger.
Disse knipeøvelsene er designet for å hjelpe kvinner med å styrke bekkenbunnsmusklene etter fødsel. Det er viktig å starte forsiktig og gradvis øke intensiteten etter hvert som musklene blir sterkere. Sterke bekkenbunnsmuskler kan bidra til bedre blærefunksjon, forebygge prolaps og forbedre seksuell helse. Hvis du er usikker på hvordan du utfører øvelsene riktig, kan det være lurt å rådføre deg med en fysioterapeut eller annen kvalifisert helsepersonell.
Ønsker du mer informasjon om knipeøvelser? Les gjerne denne artikkelen hos Vulva.no. Artikkelen er skrevet av helsepersonell.
Video – øvelser etter fødsel (med eller uten vaginakuler)
Andre sexleketøy til kvinner
- Magic Wand-Vibrator test: De 5 beste i test
- Orgasmekrem test: 5 beste orgasmekremer til kvinner
- Glassdildo test: 5 beste dildoer laget av glass
Ofte stilte spørsmål
Vaginakuler, også kjent som bekkenbunnstrener eller geishakuler, har flere formål. De hjelper med å styrke bekkenbunnsmusklene, som kan svekkes etter graviditet eller med alderen.
Sterke bekkenbunnsmuskler kan bidra til bedre blærefunksjon, forebygge prolaps, og forbedre seksuell helse ved å øke sensitivitet og nytelse.
De kan også bidra til å forbedre orgasmer og generell komfort.
Det er viktig å starte med kuler som passer din nåværende styrke og erfaring. Velg lettere kuler hvis du er nybegynner eller har en svak bekkenbunnsmuskulatur. Gradvis øk vekten etter hvert som musklene blir sterkere.
Noen sett med vaginakuler tilbyr kuler med ulik vekt, slik at du kan tilpasse treningen over tid. Det beste er å konsultere med helsepersonell eller en spesialist hvis du er usikker på hvilken størrelse eller vekt du bør starte med.
For å bruke vaginakuler riktig og trygt, følg disse trinnene:
1) Vask hendene grundig før håndtering.
2) Påfør litt vannbasert glidemiddel på kuler for komfortabel innsetting.
3) Sett forsiktig inn kulene i skjeden, som om du setter inn en tampong.
4) Bruk de medfølgende løkkene eller snorene for å enkelt fjerne kuler etter bruk.
5) Begynn med kortvarige sammentrekninger av bekkenbunnsmusklene mens kuler er inne. 6) Gradvis øk varigheten og intensiteten.
6) Fjern kulene etter anbefalt tid (vanligvis 15-30 minutter).
7) Rengjør vaginakulene grundig før og etter bruk med mild såpe og lunkent vann. Lufttørk dem før oppbevaring.
Ved å følge disse retningslinjene, kan du bruke vaginakuler på en trygg og effektiv måte for å styrke bekkenbunnsmusklene og forbedre din generelle vaginal helse. Husk alltid å konsultere helsepersonell hvis du har spesielle helsehensyn eller bekymringer.
Har du spørsmål eller en tilbakemelding? Fant du noen gode vaginakuler i 2024? Legg igjen en kommentar under da vel!